ملخص كتاب جسمك يتذكر كل شيء

يوليو 21, 2024 يناير 08, 2025 0 مراجعة

 كتاب جسمك يتذكر كل شيء
كتاب جسمك يتذكر كل شيءpdf
القسم علم النفس
المؤلفبيسيل فان دير كولك
اللغة العربية 
عدد الصفحات 633

ملخص الكتاب

كتاب جسمك يتذكر كل شيء الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية للدكتور بيسيل فان دير كولك يتناول تأثير الصدمات النفسية على الدماغ والجسم والعقل، ويوفر طرقًا للشفاء منها.

الدكتور فان دير كولك، خبير في علم النفس العصبي، يستعرض في الكتاب كيفية تأثير الصدمات على الجهاز العصبي البشري، وكيفية تخزين الذكريات المؤلمة في الجسد، وليس فقط في العقل. يعرض الكتاب نتائج دراسات متعددة تشير إلى أن الصدمات النفسية يمكن أن تتسبب في اضطرابات جسدية ونفسية طويلة الأمد.

يشرح الكتاب أيضًا كيف يمكن لأساليب مثل العلاج النفسي، واليوغا، وحركة العينين، والتعرض المتدرج للمواقف الصادمة أن تساعد الأفراد على استعادة صحتهم النفسية والجسدية. يستند المؤلف إلى تجاربه الطويلة مع الناجين من الصدمات، ويقدم نماذج وقصص حقيقية توضح كيفية تجاوز الصدمات واستعادة الحياة الطبيعية.

يعتبرالكتاب  دليلاً شاملاً لفهم الصدمات النفسية وكيفية التعامل معها على المستويات النفسية والجسدية والعقلية، وهو موجه لكل من يعاني من آثار الصدمات أو يعمل في مجال العلاج النفسي.

جزء من اقسام كتاب جسمك يتذكر كل شيء

فهم الصدمة

يتناول يتناول الكاتب كيفية تأثير الصدمات النفسية على الجهاز العصبي والدماغ. يتم توضيح كيف أن الذكريات المؤلمة تخزن ليس فقط في العقل، ولكن أيضًا في الجسد، مما يسبب اضطرابات نفسية وجسدية طويلة الأمد.

 تشخيص الصدمة

في هذا القسم، يتم التركيز على كيفية تشخيص الصدمات النفسية. يشرح الكاتب تقنيات مختلفة تُستخدم لتحديد تأثير الصدمات على الفرد، بما في ذلك المقابلات النفسية والفحوصات العصبية.

آثار الصدمة

يستعرض هذا الجزء التأثيرات المختلفة للصدمات النفسية على الحياة اليومية للأفراد، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية، والعمل، والصحة العامة. يتناول الكاتب أمثلة حية من حالات دراسية توضح كيف يمكن للصدمة أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.

 الشفاء من الصدمة

يقدم في هذا القسم استراتيجيات وطرق مختلفة للتعافي من الصدمات النفسية. تشمل هذه الطرق العلاج النفسي، والعلاج الجسدي مثل اليوغا والتأمل، وأيضًا تقنيات العلاج الحديثة مثل علاج حركات العين. يوضح الكاتب كيف يمكن لهذه الأساليب أن تساعد الأفراد على استعادة توازنهم النفسي والجسدي.

 تطبيقات عملية

في هذا القسم، يتم تقديم خطوات عملية يمكن للأفراد اتخاذها للتعامل مع آثار الصدمة في حياتهم اليومية. يشمل ذلك نصائح لإدارة الإجهاد، وتقنيات للاسترخاء، وأيضًا كيفية بناء شبكات دعم قوية تساعد في عملية الشفاء.

الخاتمة: يختتم الكتاب بتلخيص للنقاط الرئيسية، والتأكيد على أهمية فهم الصدمات النفسية وكيفية التعامل معها. يشجع الكاتب القراء على البحث عن الدعم والعلاج المناسبين، ويقدم نظرة متفائلة حول إمكانية التعافي واستعادة الحياة الطبيعية.

شارك الكتاب لتنفع به غيرك

yassin

الكاتب yassin

قد تعجبك هذه الكتب أيضاً

اكتب مراجعة

0 مراجعة

6850260929093465346
https://www.awaidabooks.com/