كتاب جسمك يتذكر كل شيء
القسم | علم النفس |
---|---|
المؤلف | بيسيل فان دير كولك |
اللغة | العربية |
عدد الصفحات | 633 |
ملخص الكتاب
كتاب جسمك يتذكر كل شيء الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية للدكتور بيسيل فان دير كولك يتناول تأثير الصدمات النفسية على الدماغ والجسم والعقل، ويوفر طرقًا للشفاء منها.
الدكتور فان دير كولك، خبير في علم النفس العصبي، يستعرض في الكتاب كيفية تأثير الصدمات على الجهاز العصبي البشري، وكيفية تخزين الذكريات المؤلمة في الجسد، وليس فقط في العقل. يعرض الكتاب نتائج دراسات متعددة تشير إلى أن الصدمات النفسية يمكن أن تتسبب في اضطرابات جسدية ونفسية طويلة الأمد.
يشرح الكتاب أيضًا كيف يمكن لأساليب مثل العلاج النفسي، واليوغا، وحركة العينين، والتعرض المتدرج للمواقف الصادمة أن تساعد الأفراد على استعادة صحتهم النفسية والجسدية. يستند المؤلف إلى تجاربه الطويلة مع الناجين من الصدمات، ويقدم نماذج وقصص حقيقية توضح كيفية تجاوز الصدمات واستعادة الحياة الطبيعية.
يعتبرالكتاب دليلاً شاملاً لفهم الصدمات النفسية وكيفية التعامل معها على المستويات النفسية والجسدية والعقلية، وهو موجه لكل من يعاني من آثار الصدمات أو يعمل في مجال العلاج النفسي.
جزء من اقسام كتاب جسمك يتذكر كل شيء
فهم الصدمة
يتناول يتناول الكاتب كيفية تأثير الصدمات النفسية على الجهاز العصبي والدماغ. يتم توضيح كيف أن الذكريات المؤلمة تخزن ليس فقط في العقل، ولكن أيضًا في الجسد، مما يسبب اضطرابات نفسية وجسدية طويلة الأمد.
تشخيص الصدمة
في هذا القسم، يتم التركيز على كيفية تشخيص الصدمات النفسية. يشرح الكاتب تقنيات مختلفة تُستخدم لتحديد تأثير الصدمات على الفرد، بما في ذلك المقابلات النفسية والفحوصات العصبية.
آثار الصدمة
يستعرض هذا الجزء التأثيرات المختلفة للصدمات النفسية على الحياة اليومية للأفراد، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية، والعمل، والصحة العامة. يتناول الكاتب أمثلة حية من حالات دراسية توضح كيف يمكن للصدمة أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.
الشفاء من الصدمة
يقدم في هذا القسم استراتيجيات وطرق مختلفة للتعافي من الصدمات النفسية. تشمل هذه الطرق العلاج النفسي، والعلاج الجسدي مثل اليوغا والتأمل، وأيضًا تقنيات العلاج الحديثة مثل علاج حركات العين. يوضح الكاتب كيف يمكن لهذه الأساليب أن تساعد الأفراد على استعادة توازنهم النفسي والجسدي.
تطبيقات عملية
في هذا القسم، يتم تقديم خطوات عملية يمكن للأفراد اتخاذها للتعامل مع آثار الصدمة في حياتهم اليومية. يشمل ذلك نصائح لإدارة الإجهاد، وتقنيات للاسترخاء، وأيضًا كيفية بناء شبكات دعم قوية تساعد في عملية الشفاء.
0 مراجعة